Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1531 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 116,21g | Kolh.: 141,77g.
Frukost: Слобода Масло Растительное, Alpenland Йогурт 0,3%, Яшкино Мука Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Коровкино Творог 2%. Lunch: Мария Рис Пропаренный, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Ачим Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Слобода Масло Растительное. Middag: Яйцо (Целое), Данон Творог Мягкий 5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Зеленая Грядка Весенние Овощи. Snacks/Annat: Писаревский Хлеб Хлеб Фитнес с Кунжутом, Яблоко Зеленое, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Грецкие Орехи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pobeda_51 's vikthistorik
|