Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1492 kcal
|
Fett: 54,01g | Prot: 108,71g | Kolh.: 139,09g.
Frukost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао, Виваль Слива с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Виваль Абрикос с Миндалем в Шоколадной Глазури, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|