Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1764 kcal
|
Fett: 70,74g | Prot: 71,16g | Kolh.: 232,05g.
Frukost: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung, Udang Kukus atau Rebus, Jambu Air. Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng. Middag: Tempe, Mangga, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Annat: Martabak Manis, Es Teler, Kopi. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|