Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
87,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
2889 kcal
|
Fett: 51,23g | Prot: 85,40g | Kolh.: 509,72g.
Frukost: Вареное Яйцо, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 9%, Чай. Lunch: Картофельное Пюре, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком. Middag: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Icestar Клубника Быстрозамороженная. Snacks/Annat: Хурма, Молодая Морковь, Мандарины. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|