Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1630 kcal
|
Fett: 67,15g | Prot: 123,89g | Kolh.: 133,40g.
Frukost: Бахетле Пирожок с Яблоками Постный, Ирмень Творог 9%, Омлет с Молоком. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Помидоры. Middag: Рис Вареный, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Форель. Snacks/Annat: Myprotein Изолят, Окей Виноград Черный, Сливы, Яблоко Желтое. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|