Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1450 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 44,29g | Kolh.: 225,74g.
Frukost: Golden Farm Mixed Vegetables, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Gula Pasir, Anlene Susu. Middag: Selada Kol, Apel Merah Lezat, Daging Sapi Giling, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Jeruk, Bawang Putih, Kecap Asin (Tamari), Saus Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Nabati. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|