Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1118 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 35,25g | Kolh.: 112,94g.
Frukost: Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Shefa Leite Semidesnatado, Native Açúcar Demerara. Lunch: Hortifruti Salada de Frutas, Sadia Queijo Prato, Tomates, Perdigão Presunto de Peru, Hellmann's Maionese, Brico Mini Pão Francês Integral. Middag: Pipoca Branca (em Óleo), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (250ml). mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisbrana 's vikthistorik
|