|
Все !!! Последнюю неделю на поддержке, ибо я стану колобком, я реально еду в себя запихиваю((((надеюсь после ухода в дефицит, набранный килограмм уйдёт быстро и без труда.
|
64 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
2271 kcal
|
Fett: 79,71g | Prot: 128,25g | Kolh.: 254,96g.
Frukost: Конфеты из Молочного Шоколада, Яйцо, Черный Принц Сыр, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Тавр Вареная Колбаса Докторская, МКС Молоко 1,5%. Lunch: МКС Молоко 2,5%, Морковь, Свинина. Middag: МКС Ряженка 2,5%, Еко Зеленый Горошек, Черный Принц Сыр, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Хурма, Магнит Банан, МКС Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|