Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
2149 kcal
|
Fett: 61,06g | Prot: 126,97g | Kolh.: 279,03g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Kacang Tanah, Tempe Orek, Nasi Kuning. Lunch: Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Cilok, NutriSari Jeruk Peras, Arem-arem, Risoles. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vita yupi 's vikthistorik
|