Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1704 kcal
|
Fett: 36,44g | Prot: 117,57g | Kolh.: 133,19g.
Frukost: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli , Esselunga Top Miele. Lunch: Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Coop Carote Julienne. Middag: Calamari Fritti, Peroni Birra Nastro Azzurro, Spaghetti alle Vongole, Caffè Espresso, Grappa. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|