Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
50,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1187 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 73,42g | Kolh.: 115,68g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Кето Торт Тыква/Кешью. Lunch: Красные Помидоры, Панкейки Flappjacked без Банана . Middag: Пастернак, Kaserei Bayreuth Mozzarella Bellezza, Огурец (без Кожуры), Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Верес Горчица Французская, Пекорино, Цветная Капуста на Пару, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: PB2 Powdered Peanut Butter, Грецкие Орехи, Актинидия , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоки (без Кожи), Свити. mer...
|
|
1321 kcal
|
Träning:
Diska - 18 minuter, Matlagning - 42 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|