Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1972 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 52,49g | Kolh.: 321,77g.
Frukost: Чай, Яшкино Вафли в Шоколаде, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Творог 9%. Lunch: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Картофельное Пюре. Middag: Icestar Клубника Быстрозамороженная, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. Snacks/Annat: Marmaluzi Яблочное Пюре. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|