Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
102,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
713 kcal
|
Fett: 24,68g | Prot: 45,91g | Kolh.: 85,82g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Телятина Отварная, Гречка Отварная. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чернослив, Славянские Традиции Творог 4%, Помидор Сливка, Нут (Вареный). Snacks/Annat: Травяной Чай (Кроме Ромашки). mer...
|
|
3544 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrionok28159 's vikthistorik
|