Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
66,0 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
2404 kcal
|
Fett: 81,52g | Prot: 103,34g | Kolh.: 307,45g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Go Ahead! Fruit Bakes, Marks & Spencer Mini Choc Chip Cookies, Sliced Ham, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Middag: Tesco Sausage Rolls, McCain Original Oven Chips, Green Peas (Frozen), Yeo Valley Fat Free Yogurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Mars Mars Bar (Fun Size), Maltesers Fun Size, Cadbury Flake (Fun Size), Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Mars Mars Bar (Fun Size), Maltesers Fun Size, Cadbury Flake (Fun Size). mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|