Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
94,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1075 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 62,16g | Kolh.: 90,86g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Омлет с Молоком. Lunch: Беллакт Творог 4%, Растительное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Сыр Российский, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alla staronovich 's vikthistorik
|