Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
752 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 67,98g | Kolh.: 23,45g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Legumes Cozidos, Coxa de Frango. Middag: Carne de Panela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo de Pata. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidinhacesarino 's vikthistorik
|