|
вот это я триггернулась
|
49,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1150 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 56,86g | Kolh.: 127,66g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Пятерочка Хурма, Банан, Vita Живая Каша 7 Злаков. Lunch: Светлогорье Хлебцы. Middag: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Organic Свекольный Супчик. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Апельсин. mer...
|
|
1354 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|