Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1514 kcal
|
Fett: 69,12g | Prot: 52,54g | Kolh.: 176,22g.
Frukost: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Fettarmer Naturjoghurt. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Maki Gurke, Nigiri Lachs, Lachs Maki, Gekochtes Ei, Sojasoße, Brezenstange. Snacks/Annat: Käse, Butter, Brot, Süßes Brötchen. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|