Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
92,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1076 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 119,96g | Kolh.: 23,31g.
Frukost: Вода, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Огурец. Lunch: Вода, Помидор Запеченный, Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Простоквашино Кефир 2,5%. Middag: Вода, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Данон Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|