Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1114 kcal
|
Fett: 14,51g | Prot: 74,72g | Kolh.: 181,50g.
Frukost: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Виноград Дамские Пальчики, Хохланд Плавленый Сыр, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Яблоко. Middag: Виноград, Яблоко, Молоко, Кофе с Молоком, Мёд. mer...
|
|
1230 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange-di89 's vikthistorik
|