Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
838 kcal
|
Fett: 18,65g | Prot: 59,94g | Kolh.: 106,30g.
Frukost: Моя Славита Молоко 2,5%, Коммунарка Какао-Порошок. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Квашеная Капуста. Middag: Куриные Отбивные, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Красный Пищевик Мармелад Микс, Чай, Maccoffe Напиток Кофейный Растворимый, Морковь, Коммунарка Какао-Порошок, Моя Славита Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|