Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
2313 kcal
|
Fett: 83,85g | Prot: 181,12g | Kolh.: 219,03g.
Frukost: Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Кокосовая Стружка, Президент Сыр Ле Блю, Соимик Тофу, Мёд, Хурма, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута. Lunch: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Яблоко, Президент Сыр Ле Блю, Морковь, Лосево Молоко 2,5%, Творог 5%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
summergerl 's vikthistorik
|