Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1799 kcal
|
Fett: 85,00g | Prot: 101,03g | Kolh.: 160,72g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяное Печенье ПП. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Борщ с Говядиной. Middag: Запеканка из цв капусты. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Сметана, Янино Творог Фермерский 9%. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|