Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
2100 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 115,25g | Kolh.: 283,41g.
Frukost: Crunch Арахисовая Паста, Творожные Палочки. Lunch: Vitaline Вяленая Вишня, Банан, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Гречка Отварная, Овощное Рагу с Курицей. Middag: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Гречка Отварная, Магнит Салат по-Монастырски. Snacks/Annat: Запеченная Печень под Сырной Шубой, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Vitaline Вяленая Вишня, Цукаты, Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Situps - 26 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KrisTinockaMos 's vikthistorik
|