Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1090 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 80,29g | Kolh.: 82,75g.
Frukost: Cooked Egg White, Arla Cheasy Yoghurt, Rema 1000 Havregryn, Arla Skummetmælk. Lunch: Guldvang Solsikke Rugbrød, Bådsmand Røgede Norske Lakserester, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Pork, Mixed Salad Greens, Cooked Egg White. Snacks/Annat: Mixed Nuts, Arla Laktosefri Mælk, Coffee. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|