Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
2098 kcal
|
Fett: 102,78g | Prot: 148,81g | Kolh.: 146,31g.
Frukost: Сыр Российский, Авистрон Икра Сига, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком, Каравай-СВ Песочные Рогалики с Вишней. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Middag: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сыр Российский, Варенье, Творог 5%, Хлеб, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рыба на Пару, Масло Подсолнечное, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|