Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1547 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 122,69g | Kolh.: 154,05g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Банан, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Здоровка Овсяное Толокно, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Тыквенные Семечки, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Котлеты из Куриной Грудки, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Проморье Пикша. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Яблоко Антоновка, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Молочное Царство Обезжиренный Творог, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Миндаль, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mama2dochek 's vikthistorik
|