Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1643 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 110,82g | Kolh.: 152,55g.
Frukost: Сарафаново Сметана 15%, Сметанин Молоко 1,5%, Запеканка 30.10.. Lunch: Кампина Сливки 10%, Запеканка 30.10., Черкизово Сосиска Молочная, Рис с овощами. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Snacks/Annat: Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|