|
2 mingggu 😂
|
62,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1121 kcal
|
Fett: 22,92g | Prot: 76,33g | Kolh.: 157,77g.
Frukost: Apel, Mangga, Semangka. Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Middag: Tempe, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diniahnafizha 's vikthistorik
|