Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 36,57g | Prot: 71,84g | Kolh.: 167,29g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Пирог с Ягодами Брусника. Middag: Grow Food Вальдорфский Салат с Йогуртовой Заправкой, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Агуша Творожок, Grow Food Вальдорфский Салат с Йогуртовой Заправкой. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Альбина37С 's vikthistorik
|