Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
45,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1420 kcal
|
Fett: 39,04g | Prot: 197,08g | Kolh.: 79,19g.
Frukost: Пятерочка Сливы, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, пшеничный цельнозерновой хлеб. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Баклажан, Болгарский Перец, Фисташки. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Баклажан, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мрия Желатин. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|