Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1435 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 102,80g | Kolh.: 120,35g.
Frukost: Магнит Яблоко, Староминский Сыродел Сыр Эдам, Белое Облако Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки, Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Салат Витаминный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Middag: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Molli Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Now Omega-3, Пятерочка Банан, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karishka123 's vikthistorik
|