Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
50,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
1125 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 92,19g | Kolh.: 109,88g.
Frukost: Caesar Dressing, Yellow Sweet Peppers , Cherry Tomatoes, Carrots, Broccoli , Tempeh (Cooked) , Mushrooms, Green String Beans, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) . Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato. Middag: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato. Snacks/Annat: Whole Wheat Bread, Skippy Peanut Butter. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
steffiavissa 's vikthistorik
|