Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
913 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 58,97g | Kolh.: 36,95g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Korin Coxinha da Asa, Repolho, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Omelete, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Annat: Melão, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|