Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
2489 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 118,77g | Kolh.: 379,99g.
Frukost: Kacang Hijau, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Saus Teriyaki, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mie Cina Chow Mein. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Minyak Nabati, Saus Teriyaki, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kacang Hijau. Snacks/Annat: Kue Bolu. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|