Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1249 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 67,89g | Kolh.: 129,71g.
Frukost: Nescafé Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano. Lunch: Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado, Pêra Portuguesa, Aviação Manteiga com Sal, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Caldo de Galinha, Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Café Expresso, Nespresso Café, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Catchup, Nestlé Creme de Leite, Pullman Pão de Forma Artesano. mer...
|
|
1020 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Träning - 1 timme och 15 minuter, Apple Health - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Armendani 's vikthistorik
|