Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1705 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 221,76g | Kolh.: 44,66g.
Frukost: Arándanos, Fresas, Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Lunch: Brócoli, Queso Manchego, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned. Middag: Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. Snacks/Annat: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|