Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
87,8 kg
Tappat hittills: 56,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1855 kcal
|
Fett: 80,43g | Prot: 203,77g | Kolh.: 87,86g.
Frukost: Fairlife 2% Milk, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese. Lunch: Herdez Salsa Verde, El Milagro Flour Tortillas, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Del Monte Peas & Carrots, Dean's Cottage Cheese (1% Milkfat), Gravy & Salisbury Steak. Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Quest S'mores Protein Bar, Body Nutrition Trutein - Lemon Meringue Pie. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|