Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2012
|
119,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2012:
|
2670 kcal
|
Fett: 76,15g | Prot: 146,48g | Kolh.: 374,50g.
Frukost: Cheri's Favorite Pizza Dough, publix mozzarella cheese, maple syrup, smart balance flax, olive oil, brown sugar, egg, large, arnold 10 grain. Lunch: mushrooms canned, olive oil, publix mozzarella cheese, Cheri's Favorite Pizza Dough. Middag: Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), fearless chocolate, kiwi usda, lay's baked. Snacks/Annat: Soy Nuts - Unsalted, NoSalt, Cheri's Favorite Pizza Dough, publix mozzarella cheese, mushrooms canned, arnold 10 grain, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), carlson fish oil, kiwi usda, celery, carrot usda, grapes, dried mango. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|