|
Неделя в Турции на ультра все включено пролетела. Иногда позволяла себе съесть запрещённые продукты и напитки. За калораж старалась не выходить, все было в пределах 1500 калорий. Углеводов был перебор, жиров недостаточное количество. С воскресенья снова любимая кето-диета. сегодня вес 62,5 кг. Ура, главное ничего не набрала. Двигаемся дальше)))
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1275 kcal
|
Fett: 107,48g | Prot: 43,26g | Kolh.: 35,65g.
Frukost: Колбаса Домашняя, Миндаль, Творог 18%, ВкусВилл Сало Белорусское, Жареное Яйцо. Middag: ВкусВилл Сало Белорусское, Капуста жареная, Простоквашино Сметана 25%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|