|
Друзья, привет! 😘 Мое жирное тельце тут совсем недавно, читаю ваши посты и часто сталкиваюсь со словом КЕТО, что это такое?
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1536 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 51,75g | Kolh.: 202,29g.
Frukost: Яшкино Вафли в Шоколаде, Простоквашино Кефир 2,5%, Gerber Пюре Яблочное, Творог 9%. Lunch: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Картофельное Пюре. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Русский Холод Мороженое Юбилейное с Вареной Сгущенкой, Marmaluzi Яблочное Пюре. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
эта диета основана на белках и жирах,и практически нет, мало углеводы
30 okt 18 av medlem: Тасу
|
Тасу, спасибо, милый человек и удачи тебе)))))
30 okt 18 av medlem: НатальяББ
|
30 okt 18 av medlem: Тасу
|
Это когда организм вместо основного источника энергии углеводов использует жиры. Короче надо почти на одних жирах сидеть, необходимый минимум белком и почти совсем без углей.
30 okt 18 av medlem: Lisanderus
|
а как рассчитать калории и бжу. на Кето.
единственное знаю,что углей не более 20 грамм
30 okt 18 av medlem: ИРИНА Яковлева 30
|
Огромнейшее спасибо за ответы)))
30 okt 18 av medlem: НатальяББ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|