Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1541 kcal
|
Fett: 67,61g | Prot: 118,38g | Kolh.: 110,69g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Глобус Хлеб Эстонский, Яйцо, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: SPAR Баклажаны Фаршированные Овощами, Шашлык из Баранины, Белый Рис (Длиннозерный). Middag: Орехи Кешью, Куриное Филе на Пару, Maxler Double Layer Salty Caramel and Chocolate. Snacks/Annat: Quamtrax Protein Bar. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Hopprep - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|