Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
2792 kcal
|
Fett: 97,32g | Prot: 75,83g | Kolh.: 401,27g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Peanut Butter, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Marks & Spencer Mini Choc Chip Cookies, Twix Biscuit Fingers, Cheddar Cheese , Go Ahead! Crispy Slices Apple, Warburtons Medium Sliced White Bread, Granny Smith Apples. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Warburtons Toastie Thick Slice. Snacks/Annat: Jacob's Cream Crackers, Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|