Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1246 kcal
|
Fett: 75,73g | Prot: 118,75g | Kolh.: 18,41g.
Frukost: Дружба Плавленный Сыр, Избенка Молоко Цельное, Doppel Herz Омега-3, Кофе. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Kuhne Бальзамический Уксус, Авокадо Авокадо, Зеленые Оливки, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Middag: Зеленые Оливки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Китайская Капуста. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Diska - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|