Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1320 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 87,20g | Kolh.: 142,48g.
Frukost: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café com Açúcar. Lunch: Vono Sopa de Carne com Macarrão. Middag: Copacol Mortadela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Frito, Renata Macarrão Parafuso, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Peccin Trento Chocolate. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|