Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
2177 kcal
|
Fett: 170,35g | Prot: 96,39g | Kolh.: 55,60g.
Frukost: Zaanse Mayonaise, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Espresso, Konings Slagroom, Hennepzaad, Kokosmeel, Botergoud Ongezouten Roomboter, Gebroken Lijnzaad, Italiaanse Kruiden, Slagroom, Extra Belegen Kaas, Rode Peper of Cayennepeper, Ei. Lunch: Avocado, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Bosui of Lenteui, Freshona Linzen, Zilveruitjes, Augurken Strips, Mayonaise, Groene Olijven. Middag: Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge, Bio+ Olijfolie, Crefée Kruidenkaas, Alesto Pecan Nuts, Rode Uien, AH Boomstammetje, AH Bimi. Snacks/Annat: AH Doosjevol Bramen, AH Yoghurt Griekse Stijl. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|