Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1725 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 83,06g | Kolh.: 142,99g.
Frukost: Швейцарский Сыр, Коровка из Кореновки Сливки 10%, Кофе. Lunch: Кофе, Фруате Йогурт 1,5%, Джемы и Варенья, Творог (Обезжиренный). Middag: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Annat: Кофе, Джемы и Варенья, Простой Йогурт, Джемы и Варенья, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|