Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
2160 kcal
|
Fett: 147,94g | Prot: 115,96g | Kolh.: 74,28g.
Frukost: Додо Пицца Пицца Дон Бекон. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Сосиски "Венские", Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Пиканта Закуска Овощная Астраханская. Middag: Птицефабрика Зеленецкая Голубцы "Сельские". Snacks/Annat: Чернослив Свежий. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|