Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 100 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 72,71g | Kolh.: 197,24g.
Frukost: Telur Dadar, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Dimasak (dari Segar), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Alfamart Daun Pepaya, Pepaya, Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maswardani 's vikthistorik
|