Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1263 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 66,36g | Kolh.: 132,91g.
Lunch: Мёд, Запеканка из лаваша. Middag: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%, Простоквашино Сметана 25%, Беринг Тунец Филе в Собственном Соку, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Snacks/Annat: Орехи Кешью, Миндаль, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|